Los principales tokens de liquid staking a seguir en 2026 son stETH, rETH y osETH en Ethereum; mSOL y bSOL en Solana; y sAVAX en Avalanche. Cada uno permite hacer staking de una moneda y acumular las recompensas mientras mantienes un token que puedes vender o usar en otras aplicaciones.
En los 12 meses hasta el cierre de finales de octubre, cada uno entregó hasta alrededor de un 6% más de la moneda sobre la que hace staking. Las monedas cayeron tanto que todas las posiciones aún perdieron entre un 40% y un 51% en dólares. Las recompensas de staking hicieron crecer tu cantidad de monedas, pero estuvieron muy lejos de cubrir la caída del precio.
Principales tokens de liquid staking de un vistazo
Token | Cómo paga | Cierre de finales de octubre (CMC) |
Lido Staked ETH (stETH) | El saldo crece | $2,251 |
Rocket Pool ETH (rETH) | La tasa sube | $2,644 |
StakeWise Staked ETH (osETH) | La tasa sube | $2,428 |
Marinade Staked SOL (mSOL) | La tasa sube | $134.66 |
BlazeStake Staked SOL (bSOL) | La tasa sube | $126.03 |
BENQI Liquid Staked AVAX (sAVAX) | La tasa sube | $11.06 |
Seis tokens de liquid staking a seguir
Elegimos estos seis porque la documentación propia de cada uno detalla las condiciones de entrada y salida. El orden no es una clasificación. Según CoinMarketCap, las capitalizaciones de mercado en el cierre de referencia de la tabla iban desde unos $83 millones para bSOL hasta unos $21.800 millones para stETH.
Lido Staked ETH (stETH)
Haz staking de ETH con Lido y tu saldo de stETH crece a medida que llegan las recompensas. Algunas aplicaciones no gestionan un saldo variable, por lo que usan el wrapper wstETH de Lido, cuyo valor aumenta mientras su saldo permanece fijo.
La documentación de Lido señala su cola de retiros como la vía directa para volver a ether. El token es independiente del token de gobernanza LDO de Lido DAO.
Rocket Pool ETH (rETH)
Tu saldo permanece fijo y cada token compra más ETH; la documentación de Rocket Pool indica que la tasa se actualiza aproximadamente una vez al día. La entrada mínima es de 0,01 ETH.
Si el pool no puede cubrir tu unstaking, la documentación señala que quizá debas vender en otro lugar, probablemente con una pequeña prima.
StakeWise Staked ETH (osETH)
Obtienes este token por ETH apostados a través de StakeWise, mediante su flujo simple o acuñado desde una bóveda que tú eliges. Tu saldo permanece fijo y cada token se canjea por más ETH. Presta atención a las comisiones, porque se suman. El operador de la bóveda toma un porcentaje de las recompensas, normalmente del 3% al 5%, y la documentación de StakeWise indica que su DAO cobra otro 5% de las recompensas de tus osETH.
El canje se realiza a través de una cola a la tasa del protocolo, según su lista de contratos.
Marinade Staked SOL (mSOL)
Este token de Solana se emite a una tasa, por lo que recibes menos unidades que el SOL que apuestas. La guía de Marinade explica que esa tasa sube cada epoch, el ciclo de recompensas de Solana de aproximadamente un día.
La guía ofrece dos salidas con costes distintos. El Unstake Instantáneo devuelve tus SOL de inmediato a cambio de un spread de mercado, mientras que el Unstake Programado cuesta un 0,2% y espera alrededor de un epoch.
BlazeStake Staked SOL (bSOL)
BlazeStake ofrece una segunda forma de hacer staking de SOL, y paga mediante una tasa creciente. Su página de comisiones (página de tarifas) lista un 0% en depósitos y un 0,1% en retiradas, instantáneas o programadas. Un usuario que llegó mediante una referencia paga un 0,08% en el depósito, que va a parar al referidor. Esa misma página también lista un 0% por epoch, pero la configuración on-chain del pool toma un 5% de las recompensas de cada epoch.
BENQI Liquid Staked AVAX (sAVAX)
Esta es la opción de Avalanche del protocolo detrás de BENQI (QI), el token DeFi de Avalanche. El precio del token sube frente a AVAX a medida que se acumulan las recompensas.
Observa la salida. La documentación de BENQI describe un período de desbloqueo de 15 días en el que sAVAX sigue generando rendimiento, con las recompensas deteniéndose solo en una ventana final de canje de 2 días. Añaden que un swap en un mercado secundario permite salir de inmediato, a la tasa de mercado.
¿Qué son los tokens de liquid staking?
Los tokens de liquid staking son recibos de las monedas que has apostado a través de un pool. Entregas tu ETH y el pool lo apuesta con sus validadores, los ordenadores que aseguran la red. Recibes un token que puedes vender o usar como garantía mientras la moneda subyacente sigue generando rendimiento.
El staking tradicional bloquea tus monedas: ganas recompensas pero pierdes su uso. El recibo te devuelve ese uso.
En Ethereum, donde el staking alcanzó el 30% de la oferta a principios de 2026, el sitio oficial de la red indica que el liquid staking representa alrededor de un tercio de todo el ETH apostado.
Poseer uno de estos tokens no te convierte en validador a ojos de la red. Ethereum paga a sus validadores y no sabe que tu token existe, por lo que dependes de los contratos y operadores del pool para que las recompensas se transmitan.
¿Cómo funcionan los tokens de liquid staking?
Depositas una moneda en un protocolo, el protocolo la apuesta y un token llega a tu billetera. La moneda permanece apostada mientras el token se mueve libremente, y las recompensas te llegan de una de dos maneras.
Tokens rebasing. La cantidad en tu billetera aumenta a medida que llegan las recompensas, por lo que un token equivale aproximadamente a una moneda. En el año hasta el cierre de finales de octubre, 100 stETH crecieron a unos 102,5, y es el único token rebasing de los seis.
Tokens de tasa de cambio. La cantidad en tu billetera permanece fija y cada token se canjea por más de la moneda. Una posición de 100 rETH se canjeaba por unos 115 ETH al inicio de ese año y por unos 117,5 al final.
Un token rebasing se comporta como una cuenta de ahorro, donde el saldo sube poco a poco. Un token de tasa de cambio se comporta como una participación de fondo, donde el número permanece igual y el valor de cada participación sube. El sitio de Ethereum afirma que ningún diseño es mejor por defecto, y ambos pagan después de la comisión del protocolo.
Esa distinción explica los precios de la tabla. rETH cerró muy por encima de ETH porque su tasa se ha acumulado más allá de las recompensas, mientras que stETH cerró cerca de ETH porque sus recompensas llegan como tokens adicionales.
También hay dos vías de salida. Puedes canjear a través del protocolo, lo cual tarda cuando debe esperar a que los validadores salgan. También puedes vender el token en el mercado abierto cuando quieras, al precio que ese mercado ofrezca, y la liquidez en los mercados cripto determina cuánto cuesta eso.
¿Qué pagaron estos tokens en 12 meses?
Todos los tokens de esta lista crecieron frente a su moneda desde finales de octubre de 2025 hasta el cierre de finales de octubre, y aun así todas las posiciones cayeron en dólares. Los incrementos comparan la tasa de cada token en los dos cierres, usando la tasa de contrato para cuatro de ellos y la ratio de precio frente a SOL para los dos tokens de Solana.
Token | Ganancia frente a su moneda, 12 meses | Variación en dólares de la posición, 12 meses, CMC |
stETH | +2,48% (contrato) | -40,0% |
rETH | +2,22% (contrato) | -40,2% |
osETH | +2,28% (contrato) | -40,0% |
mSOL | +5,88% (ratio de precio) | -46,1% |
bSOL | +5,28% (ratio de precio) | -46,4% |
sAVAX | +4,84% (contrato) | -50,6% |
La cifra en dólares de stETH incluye su saldo creciente, ya que su precio por sí solo cayó alrededor de un 41,5%.
Las monedas causaron el daño. En los perpetuos de Phemex, ETH cayó alrededor de un 41% y SOL alrededor de un 49% entre esos mismos cierres, con AVAX bajando cerca de un 53%. Una recompensa mayor no compró un mejor resultado, ya que mSOL pagó lo más por ratio de precio y aun así cayó más en dólares que los tres tokens de Ethereum. En recompensas, esos tres terminaron dentro de aproximadamente un cuarto de punto entre sí.
¿Es seguro el liquid staking?
El liquid staking conlleva riesgo real, y más capas de él que el staking directo, porque un contrato y un precio de mercado se interponen entre tú y el validador. Estos cuatro provienen de la propia lista de riesgos de Ethereum.
Penalizaciones de validadores. El slashing es cuando la red toma parte de la apuesta de un validador como castigo. Si los validadores de un pool sufren slashing, la pérdida suele distribuirse entre todos los tenedores del token.
Fallos de contrato. Tus monedas residen en contratos que podrían contener un bug o ser explotados. El token de BENQI añade un paso de bridging adicional, ya que su documentación indica que mueve tu AVAX a la cadena de staking de Avalanche por ti.
Un precio por debajo del respaldo. En el cierre de finales de octubre, osETH se negociaba unos 0,4% por debajo de su tasa de contrato en dos fuentes de precios, y los otros tres tokens con una tasa comparable estaban dentro de aproximadamente un 0,1%. Las brechas pueden ampliarse, y el sitio de Ethereum explica por qué: "Debido a que el token se negocia libremente, su precio de mercado puede desviarse del valor del ETH que lo respalda, particularmente durante períodos de estrés de mercado".
Cambios normativos. Las comisiones y los operadores de validadores de un pool pueden cambiar mediante gobernanza y actualizaciones de contratos, y el sitio de Ethereum señala que normalmente no tienes derecho a voto como tenedor del token.
Esos riesgos se encuentran en la salida. Si los canjes son lentos cuando quieres recuperar tu dinero, vender con descuento puede ser tu única vía rápida, por lo que las condiciones de cada token importan tanto como su recompensa.
Los productos de ahorro son otra cosa, ya que prestan tus activos. La diferencia entre staking on-chain y productos de ahorro radica en el origen de tu rendimiento.
¿Merece la pena el liquid staking?
Nuestra lectura es que la recompensa es un motivo para apostar una moneda que ya deseas mantener. El liquid staking supuso unos pocos puntos frente a mantener la moneda sin apostar en los 12 meses hasta finales de octubre de 2026, e hizo poco contra la caída del precio de la moneda. Cada posición terminó unos 1 a 3 puntos por delante de su propia moneda.
Pagas esos puntos en comisiones y en riesgo. Las recompensas te llegan después del corte del protocolo, y la documentación de BENQI sitúa su parte en un 10% de las recompensas de validador. Lo que obtienes es el uso de la moneda. Puedes vender el token o usarlo como garantía mientras una apuesta simple aún estaría en unbonding, la espera que impone una red antes de liberar las monedas apostadas.
Doce meses sobre tres monedas en caída no pueden mostrar qué hacen estos tokens en un mejor año. Estas cifras tampoco dan motivo para comprar la moneda por la recompensa.
¿Qué tokens de liquid staking están en Phemex?
Ambos pares spot de stETH en Phemex, STETH/USDT y STETH/USDC, han sido deslistados. Los otros cinco tokens no tienen par perpetuo ni par spot de libro de órdenes allí, y el par spot AVAX/USDT de Phemex es AVAX simple, un activo distinto del token de BENQI.
Los tokens propios de los proyectos están divididos. Los pares perpetuo y spot RPL de Rocket Pool están deslistados, al igual que el par spot QI/USDT de BENQI. El perpetuo LDO/USDT de Lido fue relistado el 24 de septiembre de 2026, y el par spot LDO/USDT tiene un aviso de desliste del 9 de octubre de 2026.
ETH y SOL tienen perpetuos listados en Phemex, y AVAX también. Los futuros usan apalancamiento, y una posición apalancada se cierra automáticamente si las pérdidas alcanzan su margen.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un LST cripto?
LST significa liquid staking token, un token que recibes por apostar una moneda a través de un pool. Rastrea tu apuesta y sus recompensas, y puedes venderlo o usarlo en otras aplicaciones mientras la moneda permanece apostada.
¿Cuál es la diferencia entre staking y liquid staking?
El staking directo bloquea tu moneda y te paga recompensas. El liquid staking también paga recompensas, tras la comisión del protocolo, y te entrega un token que puedes negociar. A cambio, añades un contrato y un precio de mercado a los riesgos que asumes.
¿Se puede perder dinero con los tokens de liquid staking?
Sí. Las recompensas aumentan tu cantidad de monedas y dejan el precio expuesto, por lo que estos seis perdieron alrededor de un 40% o más en dólares en el año hasta finales de octubre de 2026. Las penalizaciones y los bugs de contrato pueden sumarse a eso, al igual que un descuento en la salida.
¿Cuál es la mejor plataforma de liquid staking?
Ninguna gana en todas las métricas. Los tokens de Ethereum tuvieron rendimientos muy cercanos en el año hasta finales de octubre de 2026, por lo que sus comisiones y condiciones de salida los diferencian mucho mejor que el rendimiento.
Conclusión
Lee un token de liquid staking como una posición en una moneda con un pequeño reembolso adjunto. El reembolso es lo fácil de comparar y lo menos probable que determine tu año. Lo que queda por sopesar es la vía de salida. Pregunta cuánto cuesta y cuánto tarda, y luego qué descuento aceptarías si no pudieras esperar. Esas condiciones están en la documentación de cada proyecto, y son lo primero que leeríamos.
Aviso: Este artículo es únicamente con fines informativos y no constituye asesoramiento financiero. El trading de criptomonedas implica un riesgo sustancial. Realiza siempre tu propia investigación antes de tomar decisiones de inversión.
